Bildschirmzeit im Gleichgewicht
Bildschirme machen Spaß und sind nützlich. Zu einem guten Tag gehören aber auch genug Schlaf, Bewegung und Zeit mit anderen. Du kannst dieses Gleichgewicht mit auswählen.
Warum
Wie kommt es, dass du manchmal ein Video öffnest und eine Stunde später immer noch schaust?
Viele Apps sind so gemacht, dass du weiterschaust: Es kommt immer ein nächstes Video, eine Benachrichtigung, eine Belohnung. Das ist keine Schwäche von dir, so sind sie gebaut.
Darum hilft es, selbst einen Plan zu machen. Nicht um Bildschirme zu verbieten, sondern damit auch Zeit bleibt für Schlafen, Bewegung, Freunde und Ruhe.
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Kaft Plus
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