Le temps d'écran en équilibre
Les écrans sont chouettes et utiles. Une bonne journée contient aussi assez de sommeil, de mouvement et de temps avec les autres. Tu peux aider à choisir cet équilibre.
Pourquoi
Comment se fait-il que tu ouvres parfois une vidéo et qu'une heure plus tard, tu sois toujours en train de regarder ?
Beaucoup d'apps sont faites pour que tu continues à regarder : il y a toujours une vidéo suivante, une notification, une récompense. Ce n'est pas une faiblesse de ta part, c'est la façon dont elles sont conçues.
C'est pourquoi ça aide de faire toi-même un plan. Pas pour interdire les écrans, mais pour qu'il reste aussi du temps pour dormir, bouger, voir tes amis et te reposer.
Ouverture de Kaft Plus…
Kaft Plus
La suite de « Le temps d'écran en équilibre » fait partie de Kaft Plus
Le parcours et les 3 premiers sujets de Lus sont gratuits. Avec Kaft Plus, tu ouvres tous les sujets et exercices.
Déjà Kaft Plus ? Le même bouton te connecte et te ramène tout de suite ici.